Männertitten wegbekommen ohne Hanteln o.ä. ist das möglich?

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9 Antworten

Klar! Einfach abnehmen oder mit Körpergewichtsübungen Brustmuskulatur aufbauen :-)

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ja, joggen, situps, schwimmmen, liegestütze und hunderte weitere sachen.

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vom sitzen aufm sofa mit der chipstüte in der hand oder vor der ps4 zocken......damit scheitert dein vorhaben kläglich.

mußt schon was tun !!


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Kommentar von Pandafreundlich
19.09.2016, 11:31

Ich esse keine Süßigkeiten und mache Sport. Ich frage nach anderen Möglichkeiten.

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Gesund ernähren und sport machen

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Kommentar von Pandafreundlich
19.09.2016, 11:34

Tue ich schon, frage nach anderen Methoden

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Weniger essen und Gewicht reduzieren und ein wenig Sport schadet auch nicht

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Kommentar von Pandafreundlich
19.09.2016, 11:29

Tue ich schon, frage nach anderen Methoden.

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Mach Liegestütze mit breitem Griff, bleib im Kaloriendefizit, tracke deine Nahrung und dann warten. Du kannst nicht gezielt an einer Stelle Fett abbauen. Du verlierst allgemein an Fett und der Rest ist Genetik.

Ganz einfache Rechnung: Kaloriendefizit = u.A. Fettabbau 
                                           Kalorienüberschuss = u.A. Fettaufbau

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Ja, das ist möglich!

Frage beantwortet!!

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Fetttitten oder Gynotitten ?

Fett kriegst mit der Ernährung weg, Gyno nicht.

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Kommentar von Pandafreundlich
19.09.2016, 11:30

Was ist genau der unterschied? 

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Kaloriendefiziet.

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Kommentar von Pandafreundlich
19.09.2016, 11:30

Tue ich schon, frage nach anderen Methoden

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