Mädchen,abnehmen,Hilfe?

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5 Antworten

Hallo! Du musst auch den richtigen Sport richtig machen. Du kannst alles durch ein gutes Workout erledigen - sogar von zuhause aus. Schlage Dir Zumba vor. Das ist ein optimales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von ca. 300 kcal in 30 Minuten. Zumba geht im Verein, im Sportcenter oder zuhause mit einer DVD. Oder gebe mal bei You Tube " Zumba Fitness " ein, da bekommst Du die passenden Videos - Erfolg garantiert. 

Tschüss und schöne Woche..

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Du hast Normalgewicht. Wenig essen solltest du nicht machen, sondern regelmäßig essen, wie es sich gehört.

Wenn du schreibst, du nimmst zu, dann kann das entweder mit deinem vielen Sport zusammenhängen, den Muskeln sind schwerer als Fett. Oder du lässt mal deine Schilddrüse überprüfen.

Sport reicht dreimal die Woche eine Stunde.

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Hauptsächlich Wasser trinken, auf Kalorien achten und die richtigen Sport Übungen machen

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Cordio und kraft jeden 2 tag nach 4 wochen siehst du erste erfolge

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Du hast kein Übergewicht :3

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Kommentar von Mariundbalu
15.11.2015, 19:42

Ich hab doch Tendenz zu Übergewicht oder?

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