Frage von FeedeeCaterina2, 51

Macht zuviel proteinshake ohne bewegung schnell dick?

Heyy In letzter zeit nehme ich proteinshake (weight gainer) zu mir um Muskelmasse aufzubauen. Das bedingt aber auch viel training..... Wenn ich aber weight gainer zu mir nehme und mich nicht mer bewege/ keinen sport mehr treibe, sondern den ganzen tag auf dem sofa sitze..... Werde ich dann durch den proteinshake schnell fett?

Antwort
von Odenwald69, 28

na dann lies mal das , das was du machst du völlig falsch ohne sport ein no go das zu nehmen

Damit empfehlen sich Weight Gainer für Personen, die

sehr schlecht zunehmen und einen schnellen Stoffwechsel haben

wenig Appetit haben

oft Mahlzeiten vergessen oder keine Zeit zum Essen haben

kaum Fett ansetzen

sehr aktiv sind und z.B. neben dem Training noch körperlich arbeiten oder weitere Sportarten betreiben.

Mein Tipp für den kleinen Geldbeutel: Man kann sich einen Gainer auch recht günstig selbst herstellen. Einfach ein hochwertiges Eiweisspulver (ca. 30-40 Gramm) mit zarten Haferflocken (ca. 100 Gramm) und Milch oder Wasser mixen.

Kommentar von FeedeeCaterina2 ,

was passiert wenn man kein sport treibt?

Kommentar von SoMean ,

Du setzt Fett an.

Antwort
von Doktorfruehling, 36

Weight Ganer ist Zuckermuell vom.feinsten. Hast du Probleme genug zu essen. Das Zeug ist der letzte Dreck

Kommentar von FeedeeCaterina2 ,

aber macht es ohne bewegung schnell dick?

Kommentar von CurryKing83 ,

Natürlich. Die sind ja dafür da um viel Energie zu bekommen. Wenn du die dann nicht verbrennst oder in Muskeln umwandelst, wird es eben fett. 

Kommentar von Doktorfruehling ,

logisch

Kommentar von FeedeeCaterina2 ,

und wie schnell wandelt sich das um?

Kommentar von FeedeeCaterina2 ,

also in fett*?

Kommentar von Doktorfruehling ,

Was wie schnell ? Kommt.darauf an wie.deine Energiebilanz aussieht

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