Frage von Janmartin12, 65

Macht Käse fett (Fitness)?

Hallo ich betreibe kraftsport und würde gerne meinen Köfperfett senken. Nun meine Frage: Käse ist ein guter Eiweißlieferant,hat allerdings viel fett. Aber es gilt ja Fett macht nicht gleich Fett. Macht es fett ?

Antwort
von reverse95, 42

Nein, Fett macht nicht fett.

Fettsäuren sind für uns lebenswichtig. Es gibt essentielle Fette, die unser Körper benötigt und nicht selbst herstellen kann.

Was uns dick macht, ist Zucker. Geben wir unserem Körper zu oft zu viel davon, schießt der Blutzuckerspiegel in die Höhe, Insulin wird ausgeschüttet, was den Zucker aus dem Blutzucker zieht und in Form von Fett anlagert.

Letzten Endes ist deine Kalorienbilanz entscheidend: Nimmst du insgesamt mehr Kalorien zu dir, als dein Körper verbrennt, benutzt er die überschüssigen Kalorien, um aufzubauen - entweder Muskeln oder Fett - je nach dem, ob du trainierst.

Antwort
von DjangoFrauchen, 42

Es gibt auch fettarmen Käse.

Antwort
von Fragensind, 27

Kohlenhydrate machen fett.

Kommentar von XxXxTiMxXxX ,

Völliger Schwachsinn

Kommentar von HikoKuraiko ,

KHs machen genauso wenig Fett wie Fett ;) Was einem Dick macht ist ein Kalorienüberschuss und da ist es dem Körper egal woher es kommt ;) 

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