Macht es Sinn Multivitamine zu sich zu nehmen oder doch lieber Einzelpräparate?
Macht es Sinn Multivitamine zu sich zu nehmen oder doch lieber Einzelpräparate?
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im biounterricht meinte meine lehrerin das es keinen sinn macht solche präperate einzunehmen weil die meistens nur ausgeschieden werden! das heißt der körper nimmt sie nicht auf!
Außer bei Calcium und Magnesium ist es von Vorteil "gemischte" Mineral und Nährstofftabletten zu sich zu nehmen, da zB Vitamin C die EIsenaufnahme unterstützt!
Weder das eine noch das andere! Von Vitaminpräparaten sind abzuraten außer denen von Deinem Obsthändler.
Bei ausgewogener Ernährung und ausreichen Bewegung in der frischen Luft brauchst du keine Zusatzvitamine. Wenn der Arzt dir trotzdem zu Vitaminen rät, das kann ja sein, dann nur die die vom Arzt empfohlen werden.
Weder noch! In Deutschland leidet kaum jemand unter Vitaminmangel! Es sei denn, der Arzt verordnet oder empfehlt Dir welche! Einige Vitamine können darüber hinaus sogar gesundheitsschädigend sein!
gerade heute weiß man ja, dass diese ganzen Vitaminpräperate nur eine lukrative Geldquelle für die Pharmafirmen sind.Für den menschlichen Körper sind sie sogar eher schädlich und können meist gar nicht aufgenommen werden.Also rausgeschmissenes Geld, das auch noch krank macht. Esse lieber mal Obst und Gemüse und wenn das nicht so dein Ding ist, versuch´s mal mit Trockenfrüchten und Co.Unheimlich lecker und voller wichtiger Inhaltstoffe.(oft sogar konzentrierter als bei der frischen Variante und länger haltbar.....)
Frisches Obst und Gemüse hat sicher genug Vitamine. Ansonsten ist es vielleicht sinnvoll, sich vom Arzt beraten lassen.
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