Frage von James2014, 28

Macht es Sinn bei Freeletics auch nur eine bestimmte Übung auszuführen?

Hallo,

wenn ich aktuell meinen Fokus auf Brust und Schultermuskulatur legen möchte. Macht es dann Sinn, den Coach für ein paar Wochen zu vernachlässigen und gezielt nur Venus und Aphrodite zu machen? Würde das positiv auf das Muskelwachstum sich auswirken?

Antwort
von marcussummer, 28

Wenn du die Übungen deshalb nicht intensiver oder gewissenhafter machst - nicht positiver als auch so schon. Jedes Krafttraining stimuliert die in Anspruch genommenen Muskeln und löst den Superkompensationseffekt aus. In den Regenerationsphasen kann allerdings eine andere Muskelgruppe trainiert werden.

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