Frage von anonymlike, 16

Macht es einen Unterschied ob ich beim Sport Pause mache oder nicht?

Ich habe gerade 1 1/2 Stunden Sport gemacht und habe Beine und po trainiert. Ich habe aber Mega Hunger und möchte etwas essen. Ist es weniger effektiv wenn ich arme und Bauch abends trainiere ?

Antwort
von onyva, 5

wie sah denn dein workout aus, wenn du 1,5h trainierst?

die arme und der bauch werden nicht viel reize benötigen damit es noch sinn macht am abend dafür ins training zu gehen. bauchmuskeln kommen übrigens nicht durch bauchübungen zum vorschein, sondern durch ne diät. 

Antwort
von bladrock, 5

Hab gehört, Bauch soll abends noch effektiver sein

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