Frage von WhereAreYouu, 184

Machen Squats den Hintern größer oder kleiner?😁?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskulatur, gesäßmuskel, groß, ..., 130

Hallo! Sie machen den Hintern fast immer größer - und gut geformt. Squats trainieren den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars ihren Hintern - mit Erfolg. 

Natürlich spielt immer auch die Genetik mit - ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Mimipotter2015, 144

Größer weil du muskeln aufbaust

Antwort
von Ronox, 117

Wenn du sie richtig machst und genug isst, wird er durch Muskelaufbau größer.

Antwort
von tczzrhzu, 41

Normalerweise grösser.  

Antwort
von KuehleHilfe, 100

größer und vor allem schöner.

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