Frage von maxii2142, 13

Machen schmerzem im Handgelenk die Gelenke stärker?

Ich habe ein Video gesehen indem meinte einer, dass wenn man zum Beispiel auf den Handgelenken Liegestüzen macht das die Handgelenke stärker werden und hat übungen gezeigt wie man sie stärker macht. Stimmt das?

Hier ist der Link: https://www.youtube.com/watch?v=4hXzP206jkc

LG Max

Antwort
von Drajil, 11

Wenn du bei Liegestürzen Schmerzen hast sofort aufhören!
Du könntest sonst ernsthafte Schäden an deinen Handgelenken davontragen.

Das Selbre wird dir auch jeder ernste Trainer sagen.

Eine Lösur wäre sie auf der Faust oder mit Griffen zu machen.

Antwort
von triggered, 10

Ich würde sagen genau so macht man sich die kaputt. Liegestützen auf den Fäusten sind besser

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