Frage von Lms2101, 12

Low Fat erfahrungen?

Habt ihr Erfahrungen mit der Low fat diät gemacht? Wenn ja, welche

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo Lms2101,

Schau mal bitte hier:
Gesundheit abnehmen

Antwort
von tuedelbuex, 12

Diäten sind Humbug, wenn Du sie nicht aufgrund von Krankheiten einhalten musst. Ansonsten wäre Dir, um abzunehmen, anzuraten Deinen Kalorienumsatz (dauerhaft) zu erhöhen (Sport, Bewegung) oder Deine Kalorienaufnahme dauerhaft zu senken (Cola und andere zuckerhaltigen Getränke, Chips und Schokolade weglassen oder reduzieren z.B.) Zieht man eine (oder beide) dieser Massnahmen durch, braucht man trotzdem einiges an Geduld, bis ein echtes Ergebnis spür-, mess- und sichtbar ist. Man hat sich die überflüssigen Pfunde nicht in zwei Wochen "angefressenen"....warum sollte man sie so schnell loswerden können

Wichtig ist vor allem. immer daran zu denken, dass der Körper "Kraftstoff" braucht. Also nie die Zufuhr von Kalorien und sonstigen wichtigen Stoffen (Vitamine, Mineralien,....) einstellen.....man wird krank davon . 

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