Low Carb was essen?

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2 Antworten

Vor allem solltest du alles meiden, das gezuckert ist, angefangen vom Limos (Cola etc.) und Schokolade oder andere Süßigkeiten. Und weniger Kohlehydrate essen und dafür mehr Eiweis

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Was nicht:

Brot, Getreide, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Snacks und Knabberkram

Was ja:

Obst, Gemüse, Nüsse, Fisch, Meeresfrüchte, magere Fleisch- und Wurstsorten, Eier, Milch und Milchprodukte, Käse

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