Low-Carb Ernährung beim Joggen?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Ich empfehle dir high carb low fat zu machen. Ungefähr 70-80 % deines Grundumsatzes durch Kohlenhydrate einnehmen. Die restlichen % aufteilen auf Proteine und Fette. Durch diesen hohen Konsum an KH wirst du viel mehr Energie für deinen Alltag haben. Du wirst genau soviel abnehmen wie vorher dazu kommt auch noch das du mehr Kraft haben wirst als vorher. Probiers mal 1 Monat lang aus und sag mir das es nicht hilft.;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung