Low Carb. Cheat Day erlaubt?

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1 Antwort

Mach dir doch deswegen keine Sorgen. Gerade bei Low Carb ist es mal wichtig ab & zu einen Cheat Day einzulegen , 1.für die Psyche und 2.Für den Körper um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Da du ja in einem dauerhaften Kaloriendefizit bist , machen diese 2600 Kcal auch nichts aus, und brauchst dir keine Sorgen zu machen. Mache einfach weiter deine Diät , das schaffst du schon :)

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