Frage von ismail1909, 20

Lohnt sich massenphase?

Hallo ich bin 16 ,177cm groß und wiege 70 kg außerdem hab ich kfa von 19%

Antwort
von PhiLiPpGrOoOoOo, 12

Hallo Ismail.

Ich denke, dass es auf dein Ziel des Trainings ankommt. Wenn du mehr Kraft aufbauen willst ist eine Massephase durchaus sinnvoll. Allerdings ist dabei zu beachten, dass du ja evtl. das Fett, das sich bei einer Massephase erhöht wahrscheinlich auch wieder abbauen willst.

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