Frage von JavaDev, 82

Lohnt sich es das Produkt "My perfect Shape" als Ergänzug zu einer Diät zu kaufen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät & Protein, 50

Hallo! Frage Dich doch zunächst ob eine Diät lohnt. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer.

Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal.

Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt.

Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil.

Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer guten Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 14 Jahren Idealgewicht.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung. Alles Gute.

Antwort
von ManuelLight, 57

Im Grunde kannst du jedes relativ günstige Eiweißpulver zur unterstützung nehmen. Die Quali der Aminosäuren muss ja hierbei nicht so hoch sein wie die der für den Kraftsport geeigneten. Viel wichtiger ist es allerdings dauerhaft ein Minimum an weißem (Industrie-)Zucker, Weißmehl und Fett zu dir zu nehmen. Dann klappt das Abnehmen 100%tig.

Antwort
von claudiiaa, 57

willst du muskeln aufbauen oder abnehmen?

Antwort
von Kleckerfrau, 51

Nein. Eiweiß kann man auch über Fisch und Magerquark zu sich nehmen.

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