Frage von Bosanac69, 48

Linker Bizeps & Latissimus größer als rechts?

Hi sagt mir nicht das die Frage 100x beantwortet wurde !

Und zwar ich hab das Problem das mein linker Bizpes und latissimus größer ist wie rechts, wie gleicht man dass aus?

(Bin Rechtshänder)

Antwort
von greedy, 23

Es wundert mich das deine linke Seite stärker ist als deine rechte, obwohl du Rechtshänder bist.

Aber das es sogenannte Symmetrie Schwächen gibt ist im großen und ganzen normal.

Um diese Unterschiede durch das Training auszugleichen, solltest du deinen Trainingsplan auf diese "Schwächen" ausrichten.

Das erreichst du am besten mit Übungen wo es möglich ist, die linke und rechte getrennt voneinander zu trainieren. Dadurch kannst du dich gezielter auf deine Schwächere Seite konzentrieren und die stärkere Seite kann die schwächere nicht in irgend einer Form unterstützen.

http://bodybuilding-ratgeber.com/2012/03/einarmig-rudern-latziehen/

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