Frage von AmanRA, 29

Leute ich gehe Morgen Abend essen ich esse dort als Vorspeise Peperoni und als Hauptspeise Hühnerbruststreifen ist das gut während ner Diät ich komme dann auf?

800-900 kcal am Tag

Antwort
von Dummie42, 18

Das ist zu wenig. Du darfst nicht unter deinen Grundumsatz gehen, wenn du dich nicht schädigen willst und den kannst du dir hier ausrechnen:

https://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Der Grundumsatz ist das, was dein Körper unbedingt an Energie braucht, um funktionieren zu können.

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