Der Anteil der Faserstoffe in Lebensmitteln ist sehr unterschiedlich. Hier ein kleiner Überblick:

* 53 Prozent: Weizenkleie
* 19 Prozent: Weiße Bohnen
* 17 Prozent: Roggenvollkornmehl Typ 1800
* 14 Prozent: Knäckebrot
* 11 Prozent: Weizenvollkornmehl Typ 1700
* 11 Prozent: Linsen
* 10 Prozent: Vollkornzwieback
* 8 Prozent: Vollkornnudeln
* 7 Prozent: Roggenvollkornbrot
* 7 Prozent: Haferflocken (Vollkorn)
* 6 Prozent: Pumpernickel
* 5 Prozent: Roggenbrot
* 5 Prozent: Weizenvollkornbrot
* 5 Prozent: Erbsen, grün, roh
* 4 Prozent: Reis, Korn, Naturreis, gespelzt
* 4 Prozent: Rosenkohl, roh
* 4 Prozent: Grünkohl, roh
* 3 Prozent: Weizenbrot (Weißbrot)
* 3 Prozent: Apfel, ungeschält
* 3 Prozent: Banane
* 3 Prozent: Birne
* 3 Prozent: Möhren (Karotten) roh
* 3 Prozent: Bohnen, grün, roh
* 3 Prozent: Broccoli, roh
* 3 Prozent: Porree (Lauch), Knolle roh
* 3 Prozent: Blumenkohl, roh
* 3 Prozent: Kartoffeln, roh, frisch geerntet
* 3 Prozent: Rotkohl, roh
* 3 Prozent: Rote Rübe (Bete), roh
* 3 Prozent: Weißkohl, roh
* 2 Prozent: Apfelsine
* 2 Prozent: Kirsche, süß
* 2 Prozent: Mandarinen
* 2 Prozent: Sauerkraut, roh
* 2 Prozent: Paprikafrüchte, roh (grün-gelb)
* 2 Prozent: Tomaten, roh
* 2 Prozent: Feldsalat
* 2 Prozent: Gurken, roh

nomralöerweise wäre das wieder die erste Frage an den behandelnden Arzt gewesen..

aber die KH geben doch solchen Patienten Merkblätter mit, damit sie sich auf die Diät einstellen können

der wird dich doch informiert haben, was du essen kannst !

Leichte Kost ist zum Beispiel ein salat.

Eine Gemüsesuppe ist leichte Kost, und zudem ballaststoffreich.

obst, gemüse, vollkornprodukte, salat usw

Suppen sind meist leicht ...

Als erstes WIESO FRAGST DU DA NICHT SOFFORT DEN ARTZ, fürs zweite da hilft dir google.

http://www.dgk.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-bei-magen-darm-erkrankungen.h...

Viel Gemüse, wenig Gewürze, nichts fettiges, nur gekocht oder gedünstet Tip: Sagospeisen sind sehr Magenfreundlich und beruhigen ihn. Sago ist das Mark der Palme, Z.B. Nachspeise, die mit Früchten und Sago hersgestellt wurden. Bananen sind ebenfalls beruhigend

also keine paprika, zwibel, knoblauch, fleich ehe gegart als paniert, nicht fettreich eher fettarm, keine pommes lieber kartoffel, wenn kuchen dann obstkuchen und keine sahnetorte. das ist leichte kost

Ich würde mal googeln, aber nicht mit "Leichtkost", sondern nach "Schonkost". Das trifft auf deinen Fall bestimmt eher zu. Unter Leichtkost habe ich auch gerade ChiliDip zu salatsticks gefunden, und nur weils wenig kcal hat... aber für den magen isses bestimmt nich gut

Googeln auch unter "leichte Kost"

Die empfohlene Kostform heißt richtig: "Leichte Vollkost". Schau mal dort: www.ernaehrungs-forum.com/verbraucher/archiv/vollkost.pdf, ist zwar von Unilever, deshalb werden in den Rezepten bestimmte Marken empfohlen. Muss man natürlich nicht verwenden...