Irena08Irena08
Ich habe in letzter Zeit einige Probleme mit Magen und Darm...
War deshalb im Krankenhaus, bin heute entlassen worden und der Arzt hat gesagt ich soll nur Leichtkost und sehr ballaststoffreich essen...
Ich kann mir darunter nicht sehr viel vorstellen... Kann mir jemand helfen einige Rezepte, "Diätplane" ect. zu finden???
Danke im Voraus!!!
Der Anteil der Faserstoffe in Lebensmitteln ist sehr unterschiedlich. Hier ein kleiner Überblick:
* 53 Prozent: Weizenkleie
* 19 Prozent: Weiße Bohnen
* 17 Prozent: Roggenvollkornmehl Typ 1800
* 14 Prozent: Knäckebrot
* 11 Prozent: Weizenvollkornmehl Typ 1700
* 11 Prozent: Linsen
* 10 Prozent: Vollkornzwieback
* 8 Prozent: Vollkornnudeln
* 7 Prozent: Roggenvollkornbrot
* 7 Prozent: Haferflocken (Vollkorn)
* 6 Prozent: Pumpernickel
* 5 Prozent: Roggenbrot
* 5 Prozent: Weizenvollkornbrot
* 5 Prozent: Erbsen, grün, roh
* 4 Prozent: Reis, Korn, Naturreis, gespelzt
* 4 Prozent: Rosenkohl, roh
* 4 Prozent: Grünkohl, roh
* 3 Prozent: Weizenbrot (Weißbrot)
* 3 Prozent: Apfel, ungeschält
* 3 Prozent: Banane
* 3 Prozent: Birne
* 3 Prozent: Möhren (Karotten) roh
* 3 Prozent: Bohnen, grün, roh
* 3 Prozent: Broccoli, roh
* 3 Prozent: Porree (Lauch), Knolle roh
* 3 Prozent: Blumenkohl, roh
* 3 Prozent: Kartoffeln, roh, frisch geerntet
* 3 Prozent: Rotkohl, roh
* 3 Prozent: Rote Rübe (Bete), roh
* 3 Prozent: Weißkohl, roh
* 2 Prozent: Apfelsine
* 2 Prozent: Kirsche, süß
* 2 Prozent: Mandarinen
* 2 Prozent: Sauerkraut, roh
* 2 Prozent: Paprikafrüchte, roh (grün-gelb)
* 2 Prozent: Tomaten, roh
* 2 Prozent: Feldsalat
* 2 Prozent: Gurken, roh
wow, DH!
EppendorfEppendorf Jaja, Copy&Paste ist eine feine Sache...
;-))
andreas48andreas48
nomralöerweise wäre das wieder die erste Frage an den behandelnden Arzt gewesen..
aber die KH geben doch solchen Patienten Merkblätter mit, damit sie sich auf die Diät einstellen können
Irena08Irena08 Ja, ich habe ihn ja auch gefragt und ihn um einen Plan oder einen Zettel gebeten, aber nichts....
LaurenzDOLaurenzDO
der wird dich doch informiert haben, was du essen kannst !
KrabbenkutterKrabbenkutter Schweinebraten, viiiel!
Erna09 Die empfohlene Kostform heißt richtig: "Leichte Vollkost". Schau mal dort: http://www.ernaehrungs-forum.com/verbraucher/archiv/vollkost.pdf, ist zwar von Unilever, deshalb werden in den Rezepten bestimmte Marken empfohlen. Muss man natürlich nicht verwenden...
YummiYummiYummiYummi
Ich würde mal googeln, aber nicht mit "Leichtkost", sondern nach "Schonkost". Das trifft auf deinen Fall bestimmt eher zu. Unter Leichtkost habe ich auch gerade ChiliDip zu salatsticks gefunden, und nur weils wenig kcal hat... aber für den magen isses bestimmt nich gut
fibiell also keine paprika, zwibel, knoblauch, fleich ehe gegart als paniert, nicht fettreich eher fettarm, keine pommes lieber kartoffel, wenn kuchen dann obstkuchen und keine sahnetorte. das ist leichte kost
JoSchoJoScho
Viel Gemüse, wenig Gewürze, nichts fettiges, nur gekocht oder gedünstet Tip: Sagospeisen sind sehr Magenfreundlich und beruhigen ihn. Sago ist das Mark der Palme, Z.B. Nachspeise, die mit Früchten und Sago hersgestellt wurden. Bananen sind ebenfalls beruhigend
WolkenheimWolkenheim
http://www.dgk.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-bei-magen-darm-erkrankungen.html
maxeIputzeImaxeIputzeI
Als erstes WIESO FRAGST DU DA NICHT SOFFORT DEN ARTZ, fürs zweite da hilft dir google.
schmaraschmara
Suppen sind meist leicht ...
maxeIputzeImaxeIputzeI Spargelkremsuppe mit nem klecks sahne und fleischbällcheneinlage ;)
belmondobelmondo
Leichte Kost ist zum Beispiel ein salat.
LaurenzDOLaurenzDO irrtum, ein salat ist recht schlecht verdaubar !!!
belmondobelmondo Kommt immer darauf an aus was du den salat machst.
LaurenzDOLaurenzDO dann nenn mir bitte einen leicht verdauclichen salat....
andrealinandrealin abends ist er schwer verdaulich, ansonsten gehts.
http://www.medizinfo.de/gastro/enddarm/ballaststoffe.shtml