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Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren für gesunde Ernährung?

gefragt von lotchen am 16.02.2009 um 18:56 Uhr

Mein Arzt riet mir heute, dass ich meine Ernährung etwas umstellen sollte. Den Schwerpunkt soll ich auf Lebensmittel mit Omega-3-Fett-Säuren legen. Könnt ihr mir sagen, welche Lebensmittel einen hohen Anteil an Omega-3-Fett-Säuren haben?

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Gesundheit x 60.049 Essen x 14.205 kochen x 10.240 Lebensmittel x 3.046 gesunde Ernährung x 47 Omega-3-Fettsäuren x 5 hoher Anteil x 1

Norwegenadler
 
beantwortet von Norwegenadler am 16. Februar 2009 19:01
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Seefisch hat viel Omega 3 Fettsäuren


teppichhai
 
beantwortet von teppichhai am 16. Februar 2009 18:59
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Fisch. Da ich kein Fisch mag nehme ich Becel-Margerine, dort sind massig Omega-3-Fettsäuren enthalten.


Kristall08
 
beantwortet von Kristall08 am 16. Februar 2009 18:57
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Fisch auf jeden Fall. Du findest alle Inhaltsstoffe von Lebensmitteln unter

www.naehrwertrechner.de


anonym
 
beantwortet von doris11 am 16. Februar 2009 18:57
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http://www.eufic.org/article/de/page/FTARCHIVE/artid/omega-3-fettsauren/

googel sei Dank!


sikas
 
beantwortet von sikas am 17. Februar 2009 12:46
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Leinöl/ Samen in aller Variationen.

LG Sikas


thomas37
 
beantwortet von thomas37 am 17. Februar 2009 10:33
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gibt auch Brot das mit Omegea 3 Fettsäuren gebacken ist


baer1
 
beantwortet von baer1 am 16. Februar 2009 18:58
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Fisch und biologische Milchprodukte.


Vitafreak
 
beantwortet von Vitafreak am 16. Februar 2009 18:57
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Oliven


Vitafreak
 
beantwortet von Vitafreak am 16. Februar 2009 18:57
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Nüsse, pflanzliche Öle..


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