Lebe ich gesund genug?
katie23 am 27.06.2009 um 12:52 Uhr
Ich esse pro Tag einen Apfel und eine Banane, trinke nur Wasser und einen Kaffee am Morgen. Zu den Mahlzeiten oft Reis. Was kann ich verbessern oder is das ok?
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zieh dir doch mal einen döner oder eine pizza rein und fang an zu leben!!!
das reicht - wichtig ist nur dann zügig zu gehen und das bei Wind und Wetter
katie23 am 27. Juni 2009 12:56 LOL
Da fehlen mir die Milchprodukte die für eine Vollwertige gesunde Ernährung sehr wichtig sind und was ist mit Vollkornprodukten?
LG Sikas
Finde ich gut. Aber mach mal statt Reis Kartoffeln, die enthalten auch viele Vitamine.
isst du viele süßigkeiten? welche mahlzeiten (recht fettige oder eher nicht)? hier kannst du noch was verbessern...gemüse wäre auch nicht schlecht!
Hört sich gesund an...aber ein bisschen eintönig^^
"... Zu den Mahlzeiten..." ? Was für Mahlzeiten???
katie23 am 27. Juni 2009 12:54 Mittag und Abendessen.
gnat01 am 27. Juni 2009 12:56 Und woraus bestehen die???
katie23 am 27. Juni 2009 12:57 Fleisch, Hähnchen etc. Gemüse/Salat und Reis
gnat01 am 27. Juni 2009 13:00 Lass das Fleisch weg. Am besten auch keine Milch und Käse. Ernähre dich vielseitig und abwechslungsreich und du lebst somit automatisch gesund! Dass Du viel Wasser trinkst ist sehr gut!!! Aber am besten ohne Kohlensäure!
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das mach ich auch einmal die woche ;)
genau