Laufen in der Sonne mit Kopfbedeckung?
In dieser Jahreszeit wenn die Sonne wieder stärker wird und man beim Laufen draußen ist, kann man schon mal Kopfschmerzen davon bekommen. Sollte man zum Laufen immer eine Kopfbedeckung aufsetzen? Was ist geeignet, ich finde nämlich unter einem Cap wird es immer noch heißer, als ohne?
Antworten
Ich würde einen Hut wählen, der zwar so fest ist, dass er nicht runter fällt aber trotzdem so locker sitzt, dass keine Stauhitze entstehen kann. Am besten weiß oder eine helle Farbe wählen. Genug zu trinken mitnehmen, wenn man zu Kopfschmerzen neigt.
Besser ist ein Hut mit Krempe.
Als stolzer Panzermann habe ich im Einsatz mein Barett auch in der prallen Sonne getragen - bis ich einmal fast umgefallen bin. Habe dann freiwillig auf das "Salatblatt" (Krempenhut, tarnfleck) umgetellt.
Ein Bekannter von mir schwört auf ein bereits vorher nass gemachtes Cap in weiß.
ES gibt doch auch Caps mit einem Netzteil, Probier es doch mal damit.
Kannst ja auch ein Kopftuch nehmen... Das saugt gleichzeitig den Schweiß auf... Aber ich trage draußen in der Sonne immer eine Kopfbedeckung... Will mir ja nicht mein Hirn brutzeln... :)
Ich laufe selber auch und in der prallen Sonne trage ich immer ein Cap. Im Wesentlichen kommt es weniger auf das Schwitzen als auf die Gefahr eines Sonnenbrandes oder gar Sonnenstichs an.
