Frage von isthaldso, 109

Wie viel Tage müsste ich nichts essen um sichtbar abzunehmen?

wie viel tage müsste ich nichts essen um sichtbar abzunehmen?

Antwort
von Pummelweib, 70

Das bringt dir leider gar nichts. so wirst du nur krank und kannst in eine Ernährungsstörung rutschen.

Nicht wenig essen acht sinn, sondern richtig essen ist die richtige Wahl.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

Oft muss man gar nicht abnehmen, sondern hat einfach eine verkehrte Wahrnehmung von seinem eigenen Körper. Auch nimmt man nicht unbedingt an den Problemzonen ab. Man kann nicht gezielt abnehmen, denn der Körper sucht sich aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen müssen da oft warten.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. 

Gesund klappt das nicht, denn man sollte langsam abnehmen.Schnell abnehmen macht nie Sinn, denn dann nimmt man durch einen Jo Jo Effekt auch schnell wieder zu. Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab. Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.

Auf Kohlenhydrate solltest du nur verzichten, wenn du nicht im Wachstum bist und wenn du dich danach auch so weiter ernähren möchtest, sonst nimmst du ganz schnell wieder zu.

Wichtig ist deine Ernährung, Sport unterstützt nur dabei. Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. oder Ausdauer- und Krafttraining, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

Wichtig ist, wenn schon abnehmen, dann gesund. Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

LG Pummelweib :-)

Kommentar von isthaldso ,

vielen danke 😍

Kommentar von Pummelweib ,

Bitteschööön..LG Pummelweib :-)

Antwort
von Maybewrong, 109

Schlag dir die Idee gar nichts zu essen ganz schnell wieder aus den Kopf.

Wenn du wirklich effektiv abnehmen willst, verringerst du deine Mahlzeiten um ein gesundes Maß und machst nebenbei etwas Sport z. B. Joggen oder ein paar Minuten Seilspringen hilft sehr gut gegen einwenig Bauchspeck ;) und das fördert deine Kondition.

Kommentar von isthaldso ,

betreibe schon sehr viel sport

Antwort
von auchmama, 83

Gar nichts essen geht gar nicht!

Wenn Dein Körper keine wichtigen Nährstoffe bekommt, kannst Du einfach mal so umfallen, weil eine Unterzuckerung eintritt!

Informiere Dich zu gesunder Ernährung und fang an ein wenig Sport zu treiben. Reduziere die Menge bei den einzelnen Mahlzeiten, nimm z.B. einen Kuchenteller, statt einem normal großen Essteller. Man kann sich damit selbst überlisten ;-)

Bitte vergiss ganz schnell, dass man mit gar nix essen ganz viel erreichen könnte - das Gegenteil ist leider der Fall und Du hast mehr Schaden als Nutzen!

Alles Gute

Kommentar von isthaldso ,

vielen dank

Antwort
von JojoADW, 66

Das ist eine blöde Idee wenn man des so sagen kann. Denn das bringt nicht wenn du nach diesen tagen wieder anfängst zu essen gibt es einen sogenannten "Jojo-Effekt". Also du baust das wieder auf was du abgebraust hast. probiere lieber dein Ernährung um zu stellen (auf lange Sicht) Also iss mehr Gemüse/Obst, insgesamt weniger essen, keine Softdrinks, kein fastfood und so. Das bringt es mehr nach meiner Meinung und Erfahrung.

Gruß Jojo

Antwort
von AstridDerPu, 68

Hallo,

das ist extrem ungesund. Außerdem taugt selbst die beste Diät nichts, sondern fördert nur den JoJo-Effekt.

Dauerhaft und gesund abnehmen - 1 - 2 kg pro Monat - kann man nur mit einer grundlegenden und dauerhaften Umstellung der Ernährung und regelmäßiger Bewegung (Sport);

'bis ans Lebensende', wie eine mir bekannte Ernährungsberaterin zu sagen pflegt.

Google mal nach dem „Zuviel isst zuviel"-Programm.

Folgende Seite ist ebenfalls zu empfehlen: fddb.info

AstridDerPu

Antwort
von BizepsTrizeps, 70

Wie wäre es mal mit Disziplin und Willensstärke? Einer gesunden Ernährung und ausreichend Sport? Wieso willst du deinen Körper schaden? Fragen über Fragen obwohl sie doch so einfach zu beantworten sind.

Kommentar von isthaldso ,

betreibe schon sehr viel sport

Kommentar von BizepsTrizeps ,

Bringt nichts wenn du dich nicht richtig ernährst.

Antwort
von putzfee1, 54

Mit "nichts essen" kannst du nicht abnehmen.Wenn du das machst, wirst du allenfalls innerhalb weniger Tage einen Schwächeanfall erleiden und im Krankenhaus landen.

Im übrigen hast du ein völlig normales, schon niedriges Gewicht und solltest ganz sicher nicht abnehmen. https://www.gutefrage.net/frage/ist-mein-gewicht-in-ordnung-was-haltet-ihr-davon...

Antwort
von FragVane, 104

Wenn man einen tag lang nichts isst nimmt man meisten, je nach bewegung, so um die 1 kg ab

Kommentar von TheWalkingBones ,

Nein,tut man nicht.Du verbrennst am Tag wohl kaum 7000 Kalorien.Vielleicht nimmst du Wassergewicht ab,aber ganz sicher nicht Fett.

Antwort
von Blablablu92, 84

Iss doch einfach weniger. Beziehungsweise gesünder.

Wenn du nichts isst, um abzunehmen, kommt der Jojo-Effekt sobald du wieder normal isst.

Treib Sport und nehm ganz langsam ab.

Effektiver !

Antwort
von ShimizuChan, 63

Du wirst danach sofort doppelt und dreifach wieder zunehmen, sehr sehr sehr dumme Idee :D

Antwort
von JoachimWalter, 51

Das ist nicht machbar. Gesunde Ernährung und Sport bringen da bessere Ergebnisse.

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