Kriegt man von Crosatrainer dicke beine:))?

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2 Antworten

Hallo! Eher schlanke Beine - und Du verlierst gut Fett. Man kann schlecht gezielt abnehmen aber am besten ist immer noch Ausdauertraining wie Joggen, Stepper oder Crosstrainer

Aber mal genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel. 

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag

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Kommentar von heyheyheihei
10.04.2016, 16:50

Vielen dank, ebenso:)

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Ehm nein, Sinn und Zweck des Crosstrainers ist eigentlich, dass die Beine schlanker werden!

Wenn du 20 Minuten mit höchstem Widerstand läufst, dann vielleicht, weil du Muskeln aufbaust..

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