Frage von nunaashakur7, 25

Kreuzheben trainiert nicht den po?

gibt es eine kreuzheben variante, die nicht den po trainiert?

Antwort
von reverse95, 17

Du kannst alternativ zum Kreuzheben den Rückenstrecker machen. Hier trainierst du deinen unteren Rücken, aber nicht den Po.

Kommentar von Crones ,

Abhängig von der Variante.

Antwort
von GuenterLeipzig, 22

Beim Kreuzheben sind automatisch mit drin:

unterer und oberer  Rücken

Beinstrecker

Po

Wade

Bauch

Unterarm

Günter

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