Frage von Morlle, 37

Krampf in der Wade und jetzt?

Hey leute,

Ich hatte heute Nacht einen Krampf in der Wade und jetzt merke ich immer noch so komische Anspannung in der Wade. Weiß einer von euch was ich machen könnte damit es weggeht?

Antwort
von XNightMoonX, 14

Hallo Morlle, 

bei Krämpfen hilft Kälte sehr gut. Nimm ein Handtuch und Kühlpack/Kühlakku aus der Truhe und halt es ran, wenn Du wieder einen Krampf bekommst, und laufen.
Ob Magnesium bei Krämpfen hilft, ist fraglich. Das wurde bis jetzt noch nicht wirklich geklärt. Das Mineral hat allerdings in normalen Dosierungen kaum Nebenwirkungen und kann deshalb ohne große Bedenken ausprobiert werden. Ansonsten gilt, bei Krämpfen zu dehnen, sich zu bewegen und zu kühlen.

L.G.
XNightMoonX

Antwort
von Goodnight, 11

Eine Banane essen und ein gutes Magnesium (Rezept) beim Arzt oder in der Apotheke holen.

Antwort
von BeBoSG, 16

Wie Roebdc. Der "komische" Schmerz vergeht mit der Zeit.

Antwort
von Roebdc, 30

Dehnen und Magnesium einnehmen ist nicht schlimm ,hast das Bein wohl überlastet 

Kommentar von Morlle ,

Ja ka, es kam ganz plötzlich in der Nacht ich glaube es war so drei Uhr und da habe ich eigentlich geschlafen also nicht überlastet oder so. 

Kommentar von Roebdc ,

Vielleicht davor,kann aber auch so kommen wie gesagt ein paar dehn Übungen und Magnesium und alles wird gut 🌻🌻

Antwort
von Zazscha, 8

Du kannst auch aktiv dehnen, damit die Durchblutung der Wade wieder gefördert wird. Durchs Dehnen werden die Verklebungen an den Faszien gelöst und Blutgefäße und Lymphgefäße haben mehr Platz zum "arbeiten". Ich hoffe ich konnte dir helfen. 

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