nim magnesium am besten jeden tag ne tablete in wasser auflösen , ganz viel trinken

Könnte ganz einfach Muskelkater sein. Wenn dein Bein Krampft, muss es sich ja ziemlich anstrengen. Gönn deinem Bein ein bisschen Ruhe und ein warmes Bad. Wenn es nicht besser oder gar schlimmer wird, geh zum Arzt.

glückwunsch! wie war die frage?

und weiter`?

wenn du Magnesium im Haus hast,nimm das,....

dann war er so heftig, dass du jetzt Muskelkater wie nach dem Sport hast. Ist nicht weiter schlimm........

nimm einmal Magnesium ein und wenn der Schmerz noch da ist massiere den Unterschenkel ganz leicht.Hast Du etwas gegen Schmerzen zum einreiben Voltaren oder Sport Verletzungs Gel Das kann auch helfen