Frage von Nutella221, 4

Krafttraining und seine Nahrungsergänzungsmittel?

Hallo

Ich trainiere jetzt schon ca 3,5 Monate und habe schon kleine Erfolge gesehen ohne Nahrungsergänzungsmittel. Nehme jetzt seit 2 Wochen 100% Whey Protein und muss sagen das ich die 2 Monate in 2 Wochen mit Whey überholt habe. Meine Frage wäre ob jetzt wirklich der Whey Protein so viel geholfen hat oder es zufall/einbildung war/ist .?

Und ob man von Whey irgendwie Dick wird hab nämlich zugenommen was davor nicht der Fall war. Glaube aber selbst eher weniger das es der Shake war.

Antwort
von hans198, 3

vermutlich haben deine shakes deine Gesamtkalorien erhöht und dadurch hast du zugenommen/aufgebaut

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