Frage von joAsk99, 12

Krafttraining: Pause einer Muskelgruppe für Übungen anderer Gruppen nutzen?

Hallo.
Ist es sinnvoll und effektiv, wenn ich beispielsweise Brust trainiere und in den Pausen zum Beispiel Arme trainiere? Da es ja unterschiedliche Muskelgruppen sind, kann sich die jeweils andere ja in der Zwischenzeit erholen. Oder irre ich mich?

Antwort
von SONNTAGSCOUT, Business, 7

Hallo JoAsk,

das kannst du gerne so machen. Damit trainierst du unter zeitlichen Gesichtspunkten optimal und wie du schon richtig geschrieben hast, kann sich die gerade trainierte Muskelgruppe erholen...

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten