Frage von chiquita18, 27

Krafttraining ist doch JEDE Sportart?

Hallo es gibt ja verschiedene Kräfte (Maximalkraft, schnellkraft, kraftausdauer etc.) und in egal welchem sport wird eine jeweilige kraft benutzt, also kann man sagen, dass jede Sportart ein Krafttraining ist. Oder?

Antwort
von Crones, 4

Hallo Chiquita,
Krafttraining ist die Konfrontation des Körpers mit Widerständen über 50% des 1rm.

Daraus folgt, dass nicht jede Sportart Krafttraining ist bzw. beinhaltet, jedoch ist Krafttraining für jede Sportart essentiell, sobald es um Leistung geht.

Grüße

Antwort
von unddannkamessah, 11

Nein. Es wird zwischen den 5 motorischen Grundfähigkeiten unterschieden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die von dir genannten Einheiten sind alle Unterteilungen der Kraft.
Kraftausdauer wird nicht mit dem Überbegriff der Ausdauer gleichgesetzt.
Kannst ja ein bisschen darüber imInet recherchieren.

Antwort
von m4r1o, 15

Tja... Kraft wird von Muskeln erzeugt welche uns erst ermöglichen uns zu bewegen. Also klar, wenn du so willst...

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