Frage von emelysanni, 32

Krafttraining , wie oft & wie lange?

Ich mache seit 2 Wochen jeden Tag verschiedene Kraftübungen , es hat sich aber nichts verändert . Wie oft bzw wie lange sollte ich Kraftübungen machen , damit sie was nützen ?

Antwort
von Stkuber, 24

Das musst du über Monate bis Jahre machen um richtige Fortschritte zu sehen.
Wenn es so leicht wäre, wäre ja fast jeder sportlich

Kommentar von emelysanni ,

Das ist ja klar , aber mein Körper ist zu 100% gleichgeblieben ... Meine Frage ist daher zB wieviele Situps man täglich machen sollte oder ähnliches 

Kommentar von Stkuber ,

Unendlich..
Du solltest dich mal unbedingt mehr informieren.

Sonst klappt das gar nicht.

Und nur sit-ups helfen auch nicht

Antwort
von KaeseToast1337, 18

Geh zu einem traoner

Kommentar von KaeseToast1337 ,

*trainer

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