Frage von LaRa190, 9

Krafttraining & Defizit - bringt am meisten?

Hallo,
was meint einer wenn er schreibt mach "Krafttraining & Defizit"? :D
Also was ist genau mit Defizit gemeint?
Ich meinte erstmal Ausdauer & dann Kraft, die Person meinte halt das obere.

Antwort
von unddannkamessah, 3

Damit ist gemeint Krafttraining bei niedriger Kalorienzufuhr und für manche auch weniger trinken. Damit dehydriert man den Körper und die Muskeln kommen besser zur Geltung. Ungesund ist es logischerweise auch.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport & Training, 1

Schreib doch erst mal klar Dein Trainingsziel und Deine Basisdaten.

Günter

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