Frage von XuuuX, 16

Kraftsport in jungem Alter?

Ist es sinnvoll im
jungen Alter (14) Kraftsport zu treiben, und muss man etwas besonderes beachten ?

Antwort
von lappen007, 7

Du solltest auf jedenfalls nicht mit Gewichten trainieren, das ist für so ein junges Alter noch nicht gesund, zudem führt das dazu das dein Wachstum verlangsamt wird.:)
(Man kann oft im Fitnessstudio kleine Männer sehen die sich so breit trainiert haben wie sie hoch sind)
Mit dem eigenem Körpergewicht zu trainieren ist aber okay :)

Kommentar von XuuuX ,

Wenn ich Beispielsweise Liegestütz/Klimmzüge mache, drücke/ziehe ich doch mehr Gewicht, als wenn ich mit 10KG Bizeps curls mache. Wo liegt dann der Unterschied ?

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