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Kraft- und Koordinationstraining besser vor oder nach dem Sport?
gefragt von derhabicht am 16.12.2007 um 18:30 Uhr
Sind die Übungen effektiver vor oder nach dem Laufen?
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Antworten
beantwortet von Penibly am 17. Dezember 2007 10:38
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Dehnübungen + Aufwärmen sind vor dem Laufen sicher besser, Kraft- + Koordinationstraining würde ich zu einem anderen Termin als das Lauftraining ansetzen.
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