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Kraft- und Koordinationstraining besser vor oder nach dem Sport?

gefragt von derhabicht am 16.12.2007 um 18:30 Uhr

Sind die Übungen effektiver vor oder nach dem Laufen?

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Sport x 18.642 Training x 1.592 Laufen x 652 Krafttraining x 258 Koordinationstraining x 1

anonym
beantwortet von Penibly am 17. Dezember 2007 10:38
1x
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Dehnübungen + Aufwärmen sind vor dem Laufen sicher besser, Kraft- + Koordinationstraining würde ich zu einem anderen Termin als das Lauftraining ansetzen.



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