Frage von Charlotteo, 14

Kraft übungen für oberschenkel und waden?

Kennt ihr übungen, die die muskulatur im Oberschenkel und in der Wade 'schnell' aufbauen

Antwort
von NicoM2405, 7

Treppen laufen ernsthaft jetzt das geht extrem auf die beine und ausdauer

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