Kraft übung zum twerken?

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2 Antworten

Du brauchst dafür weniger Muskeln. Eigentlich garkeine. Du musst nur beweglich im Becken bzw. Hüfte und unterer Rücken sein.
Das kommt
1. durch Dehnen
2. durch Twerken

Ich hab mir alles selbst beigebracht, ohne ein Video. Du musst einfach beweglich sein.

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Kannst ja bei mir üben.
Nein Spaß, schau auf Youtube oder so, da finfest du bestimmt Anleitungen, musst du halt auf Englisch schauen. Oder google das einfach.

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