Krämpfe in Schulter und Nacken?

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3 Antworten

Hallo! Vielleicht trinkst Du zu wenig - es könnte Dir auch Magnesium fehlen. 

Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen. Es drohen dann teils heftige Krämpfe.

Natürlich kann es auch andere Ursachen geben - zum Arzt.

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Gegen verkrampfte Muskeln hilft viel Wasser und Magnesium. Für letzteres gibts Tabletten :)

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Eine entspannende Massage

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