Kräfteverhältnisse?

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3 Antworten

Klingt ganz gut allerdings solltest du dich nicht daran richten sondern eher wie viel du schaffst mit welchem gewicht.

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Du solltest mit so viel trainieren, dass du über die gesetzte Satzzahl die gesetzten Wiederholungen mit sauberer Technik ausführen kannst.

Wenn du dir dein Körpergewicht beim BD drauflädst und dir die Stange auf die Brust knallt und du wegen eines zu hohen Gewicht einen Rundrücken beim KH machst schadest du dir nur selbst.

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