Frage von AmySonstige, 108

Kopfschmerzen wie geht es weiter?

Ich habe seit einiger Zeit sozusagen schon mein ganzes Leben starke Migräne.
Wenn es dir ähnlich geht, dann schreib mir doch bitte, was man da am besten machen kann. ♡☆♡

Expertenantwort
von Emelina, Community-Experte für Kopfschmerzen, Krankheit, Migräne, 62

Hallo AmySonstige,

ich habe seit meinem 13. Lebensjahr Migräne. Mir hilft die Migränevorbeugung, indem ich die Migräneauslöser vermeide:

Bestimmte Nahrungsmittel sind häufig Auslöser von Migräne. Das können bei jedem Migräniker andere sein - man muss einfach beobachten, was man in den Stunden vor einer Attacke gegessen oder getrunken hat.

Häufig sind Geschmacksverstärker wie Glutamat Migräne auslösend. Sie sind in den meisten Fertigprodukten enthalten: Tütensuppen, Chips, xxx-fix - Kochhilfen, Fertiggerichten, Gewürzmischungen, usw.

Menschen mit einer Veranlagung zu Migräne reagieren sehr sensibel auf Veränderungen, deshalb können bei ihnen ein regelmäßiger Schlaf-/Wachrhythmus und ausreichend Schlaf der Migräne vorbeugen. Man sollte auch einen geregelten Tagesrhythmus haben und vor allem die Mahlzeiten regelmäßig einnehmen (keine Mahlzeit auslassen). Ausreichend zu trinken ist sehr wichtig!

Histaminreiche Lebensmittel (Alkohol, reife Käsesorten, Nüsse,…) können bei Menschen, die zugleich auch eine Histaminintoleranz haben, auch zu einem Migräneanfall führen.

Aktiv-/Passivrauchen begünstigt ebenfalls Migräneattacken.

Auch Stress kann ein Auslöser sein. Wobei die Migräne häufig erst nach der Stressphase in der Entspannungsphase auftritt. Die Vermeidung von Stress ist wichtig. Regelmäßige Entspannungsübungen und leichter Ausdauersport können vorbeugend helfen.

Weitere (nicht immer vermeidbare) Auslöser der Migräne sind: Wetterumschwung, Hormonschwankungen (Menstruation oder eine Pille, die Östrogen enthält), grelles oder flackerndes Licht.

Der erste Weg sollte aber immer erst mal zum Neurologen sein. Das ist der Facharzt für Migräne. Er kann herausfinden, ob es sich wirklich um Migräne handelt und ist zuständig für die Verschreibung der speziellen Migräneschmerzmittel für den Notfall (Triptane, z. B. Sumatriptan).

Die 10 Hauptregeln für Migränepatienten der Schmerzklinik Kiel:

http://www.schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/migraene-wissen/verhalten/hau...

LG Emelina

Kommentar von WALDFROSCH1 ,

Schade nur dass bei der  sehr guten Empfehlung ein nötiger   Vitamin Status völlig ausser acht gelassen wird . 

Kommentar von Emelina ,

@WALDFROSCH1 danke für deinen Hinweis.

Ergänzung meiner Empfehlung: Bei Migränepatienten kann z. B. eine Prophylaxe mit Magnesium und Vitamin B2 sehr gut wirksam sein, falls der Patient einen diesbezüglichen Mangel aufweist.

Kommentar von WALDFROSCH1 ,

@Emelina 

Sind das heute nicht die  allermeisten Menschen ,Angesichts der desolaten Ernährungslage ? 

Vom Vitamin D Supplement hältst du nichts ? 

Magnesium ist auch ein Guter Tip !

Man weiss gar nicht wo man hier anfangen soll ..

Kommentar von WALDFROSCH1 ,

Magnesium ist auch ein Super Guter Tip ! 

Das nehme ich fast täglich in Form von Magnesiumchlorid  ein welches  ich in einen Liter Wasser einrühre ..denn ich mische es mir selbst an ,den das meiste Zeug hat leider noch Aspartan drinnen !!  

Man weiss gar nicht wo man hier anfangen soll .

Kommentar von Emelina ,

Magnesium nehme ich auch täglich. Dadurch hat sich meine Migräneanfallshäufigkeit verringert. Da es sehr viele verschiedene Migränetypen (und auch viele mögliche Migränetrigger) gibt, muss das aber nicht unbedingt auf jeden genauso zutreffen.

Vitamin D habe ich auch längere Zeit genommen. Auf meine Migräne hatte es jedoch keinen Einfluss - was aber nicht heißt, dass es bei anderen nicht doch helfen könnte...

Leider gibt es für Migräne kein "Allerheilmittel". Hier (auf einer Ratgeberseite) kann nur jeder Antwortende aus seiner eigenen Erfahrung heraus berichten. Der Fragesteller hat dann die schwere Aufgabe herauszufinden, welche Tipps auch ihm helfen können.

Ich habe in meiner Antwort die Empfehlungen geschrieben, die dem "durchschnittlichen" Migränepatienten helfen, da ich den FS nicht näher kenne. Ich weiß aber, dass es einige (wenige) Migräniker gibt, denen auch noch andere Methoden, wie z. B. Akkupunktur, Ostheopathie, Naturheilkunde, Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzungsmittel,... helfen.


Man weiss gar nicht wo man hier anfangen soll.

Ich denke, jeder Mensch, der unter Migräne leidet, muss seine persönlichen Migräneauslöser herausfinden (und etwas dagegen tun), wenn er eine Besserung erreichen möchte.

Den "Vitaminstatus" überprüfen zu lassen, ist dennoch ein guter Tipp von dir. Meine Ärztin hat damals bei mir ein erweitertes Blutbild und eine Mineralstoffanalyse (die ich selbst bezahlen musste) angeordnet. Dadurch wurde mein Magnesium- und Vitamin D-Mangel erst erkannt...

Kommentar von MalNachgedacht ,

Angesichts der desolaten Ernährungslage ? 

Von was für einer desolaten Ernährungslage sprichst Du?

Wenn das die Ursache für Migräne wäre dann hätten in Deutschland 1946 wohl fast alle an Migräne gelitten....

Scheint nur niemanden aufgefallen zu sein :-)

Antwort
von imehl47, 58

Einer meiner Kolleginnen hat bei ihrer Migräne Akupunktur sehr gut geholfen. Sie war danach lange Zeit beschwerdefrei; nach einigen Jahren waren dann "Auffrischungen" nötig. Manche Hausärzte, die auch naturheilkundlich arbeiten, bieten das an, auch Heilpraktiker. Bei letzteren solltest du einen sehr erfahrenen auswählen. Einige Kassen finanzieren auch Akupunktur bei Migräne.

Antwort
von WALDFROSCH1, 42
  • Ich würde auf jeden Fall ,einmal , meinen Vitamin D 3 Wert in meinem Blut messen lassen ,denn das ist die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme .Und wenn du schon dabei bist gleich noch Vitamin B 12 .
  • Auch würde ich mich über die Werte und  Dosierungen selber  schlau machen und mich nicht unbedingt auf die Ansichten von Apo. und Co verlassen.Die meist merkwürdige Ansichten hier vertreten wie ich festgestellt habe ..
  • Und ich würde einmal mir die Zeit nehmen dem Robert   Franz  zu zuhören ,ich zu mindestens habe fast alle meine  gesundheitlichen Probleme (und davon hatte ich eine Menge dazu gehörte auchMigräne etliche Jahre  ),überwunden, seit  ich meine Gesundheit in die eigene Hand genommen habe : 

Einen  Test kannst du auch von Zuhause aus machen lassen :

https://www.wlsproducts.de/vitamin-d-test-ergebnisse

Eine ungefähre Schätzung kannst du auch hier machen :

http://www.vitamindmangel.net/online-test.html





Auch natürliche  Galgant Tabletten haben mir damals sehr gut geholfen ,aber die müssen in Abständen von 10 Minuten bei den ersten Anzeichen genommen werden . 

Kommentar von MalNachgedacht ,

Und ich würde einmal mir die Zeit nehmen dem Robert   Franz  zu zuhören 

Ich habe dem Herrn in deinem Link 

https://youtu.be/kP-hn5uBFQ8

mal ein paar Minuten zugehört - und selten so einen Blödsinn anhören müssen wie das was er da ab 09:30 absondert.

"In der Natur gibt es keinen Rollator, es gibt keine Krücken, es gibt keine Krankenhäuser, es gibt keine Ärzte ....und die Tiere sind 100 mal gesünder als wir - da schaue ich mal nach: An was liegt das eigentlich?"

Nun Robert Franz - das liegt einfach daran, dass in der freien Natur kranke Tiere die so gebrechlich sind, dass sie entweder nicht mehr flüchten können oder umgekehrt nicht mehr jagen können meist nicht mehr lange leben...

Auch die amerikanischen Ureinwohner hatten (genauso wie die australischen Ureinwohner) keine Krankenhäuser, keine Rollatoren und keine Ärzte in unserem Sinne.

Allerdings hatten sie auch keine Lebenserwartung von knapp 80 Jahren sondern eine die unter 40 Jahren lag.

Das wir heute vergleichsweise viele Menschen mit Krücken und Rollatoren auf der Strasse sehen haben wir tatsächlich der Medizin zu verdanken - ohne diese Medizin würden deutlich weniger Menschen ein Alter erreichen in dem man auf Krücken und Rollatoren angewiesen ist...

Antwort
von Antwortapparat, 55

Wenn ich gesundheitliche Probleme habe gehe ich zum Arzt. Ist es akut oder ein Wochenende kann man in die Ambulanz oder Notfallaufnahme jeder Klinik gehen. All das ist kostenlos in Deutschland. Jedem wird geholfen.

Die Frage hier zu stellen halte ich für Sinnlos und in vielen Fällen für gefährlich, was die Antworten betrifft, denn es wird kein Arzt auf gutefrage.net antworten. Nicht alle Menschen wollen helfen.

Sollte dennoch ein Arzt unter den Antwortgebern sein, wird er so Verantwortungsvoll sein und keine Ferndiagnose stellen.

Also, zum Arzt oder ins Krankenhaus gehen. Gutefrage.net ist in diesen Fällen verschwendete Zeit die u.U. deine Gesundheit gefährdet.

Kommentar von WALDFROSCH1 ,

Du arbeitest gewiss auch im Kranken System ?

Der die  Fragesteller\in  ist gewiss schon lange  in Behandlung ,dorthin wo die ihn verweißt ,,aber wir alle wissen das Aerzte kaum einen Menschen heilen heute ,sondern nur Handlanger der Pharma sind .(löbliche Ausnahmen ausgenommen )

https://www.youtube.com/watch?v=WuxH-YnNUxI

Kommentar von WALDFROSCH1 ,

Jedem wird geholfen.

Ich kenne keinen einzigen   Menschen dem dort wirklich geholfen worden ist ! 

Ausser natürlich in der Chirurgie !

Kommentar von MalNachgedacht ,

Also ich bin schon mal einen Nagelpilz schnell und dauerhaft mit Hilfe der bösen Pharmaindustrie und ihren Ärzten losgeworden - ganz ohne Chirurgie.

Eine Lebensmittelvergiftung habe ich auch dank Pharmaindustrie gut überstanden.

Und meine Tante die Diabetikerin ist wurde zwar nicht geheilt - wäre aber ohne Insulin längst tot.

Krankheiten wie Syphilis oder Tripper lassen sich heute in den allermeisten Fällen sehr gut mit Antibiotika heilen

Und selbst AIDS-Kranke haben inzwischen bei rechtzeitiger Behandlung nach medizinischen Standards eine weitgehend normale Lebenserwartung.

All die sogenannten "Alternativmedizinen" haben da hingegen rein gar nichts vorzuweisen....

Kommentar von Antwortapparat ,

Das kann ich mir sehr gut vorstellen, das du niemanden kennst, meine ich. Denn wer solche Ansichten verbreitet ist bestimmt ein einsamer Mensch. 

Kommentar von Antwortapparat ,

@Waldfrosch1, genau vor dieser Quacksalberei, die hier verbreitet wird, soll meine Antwort eine kleine Warnung sein. Gesundheitstipps haben hier nichts zu suchen. es gibt keine allgemein Indikation und schon überhaupt keine allgemein Behandlung.

Antwort
von Honigdachs50, 45

Ich würde Homöopatisch Cyclameneuropäum in D6 nehmen. wenn ich eine normale Migräne hätte. wenn ich eine Rechsseitige Migräne hatte  würde ich Iris versicolonem einnehmen ( Verschdenfarbige Schwertlilie ) einnehmen und bei Linksseitiger Migräne  Cimicifuga (Traubensilberkerze) nehmen  und Schwarzkümmelöl 2 Teel . am Tag verteilt und das Öl muß diese schwarze Substanz haben das beim auf dem Kopf stellen im Öl ist, sonnst taugt es nichts , da dadrinn die Wirkstoffe sind und das Öl muß nach dem Öffnen hinten im Kühlschrank stehen, da es sonnst schlecht wird und dann ungenißbar wird.. Dann würde ich evtl noch MSM, ein Körpereigener Schwefel gegen die Schmerzen  und D3 10 000 einheiten am Tag.

Kommentar von GoodFella2306 ,

Dein Kommentar und die darin enthaltene Empfehlung widersprechen jeglichen Grundsätzen homöopathischer Anamnese. Wie kannst du nur aufgrund der Schilderungen so verantwortungslos etwas empfehlen? Allein schon das Risiko, dass durch die homöopathische Arzneimittelprüfung vorliegt, lässt du völlig außer acht. Wenn die Ursachen völlig andere sind, können durch die falsche Empfehlung andere Symptome auftreten und das Allgemeinbefinden noch verschlechtern.

Kommentar von faymorgane ,

Ach was. Bitte verbreit keine falschen Infos über die Homöopathie. Danke.

Kommentar von MalNachgedacht ,

Ähem - faymorgane...

Ich dachte eigentlich dass deiner Meinung nach Homöopathie ja nur so funktioniert dass eine "Fachperson" nach gründlicher Anamnese das individuell für den Patienten passende Mittel bestimmt.

Der Honigdachs50 empfiehlt aber nun in seiner Antwort (aus der Ferne, ohne Anamnese und ohne den Patienten je gesehen oder befragt zu haben) mal eben so "Cyclameneuropäum in D6".

Was stimmt denn nun?

Kommentar von faymorgane ,

Ich lasse mich aus bekannten Gründen hier auf keine Diskussionen mit Homöopathiegegnern ein.

Kommentar von MalNachgedacht ,

Aber vielleicht verrätst Du ja wenigstens noch was an den Hinweisen von GoodFella2306 eigentlich konkret falsch sein soll?

Das wäre dann ja immerhin ein konstruktiver Kommentar.

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