Frage von Fonselli,

Konzentration, welches Lebensmittel fördert die?

Ich muss mich derzeit täglich über viele Stunden sehr konzentrieren.Wer weiß, welche Lebensmittel die Konzentration fördern? Vielen Dank

Antwort von denecke,
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TRAUBENZUCKER!!!

Kommentar von Reiken,

Traubenzucker hilft nur kurzfristig, danach ist man dann müder als vorher.

Kommentar von denecke,

Das ist bei mir anders, aber er soll ja auch nicht wach halten

Antwort von Nachtflug,
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Nüsse, Studentenfutter eben.

Antwort von mia68,
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Entscheidend ist -wieder mal- die Ausgewogenheit. Ansonsten haben auch Nüsse einen ganz guten Ruf diesbezüglich. Und: ausreichend zu trinken ist wichtig!

Hier steht noch was zu allem: http://arztpraxis-neuwied-heddesdorf.blogspot.com/2008/02/unser-gehirn-mit-besonderer-ernhrung.html

Kommentar von kugel,

Stimmt!!! Viel Trinken!!!

Antwort von kugel,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Vollwertige Lebensmittel: alles aus Vollkorn, Obst, Gemüse, Nüsse, Milchprodukte. Alles was den glykämischen Index in der Waage hält (Blutzuckerspiegel).

Aber daran bitte auch nicht "überfüttern" ein voller Magen denkt nicht gern (oder so ähnlich...)

No Junkfood!

Antwort von Platon,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Kaffee, Schokolade, half mir immer bei Prüfungen und vor allem - beim Lernen den individuellen Wach-Schlaf-Rhythmus voll berücksichtigen - bringt das optimale Ergebnis. Ich konnte immer von 19 bis 02 Uhr nachts am besten lernen.

Antwort von holsch,
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http://www.google.de/search?q=Konzentration+und+essen

da wirst du was finden

Antwort von bkanu,

Lezithin - gibt es als Granulat in der Apotheke

Vitamin E

Antwort von Igitta,

Zum Konsentrieren braucht es keine bestimmte Lebensmitteln. Nur ein Hirn und Intelligenz.

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