Frage von Fonselli,

Konzentration, welches Lebensmittel fördert die?

Ich muss mich derzeit täglich über viele Stunden sehr konzentrieren.Wer weiß, welche Lebensmittel die Konzentration fördern? Vielen Dank

Antwort
von mia68,

Entscheidend ist -wieder mal- die Ausgewogenheit. Ansonsten haben auch Nüsse einen ganz guten Ruf diesbezüglich. Und: ausreichend zu trinken ist wichtig!

Hier steht noch was zu allem: http://arztpraxis-neuwied-heddesdorf.blogspot.com/2008/02/unser-gehirn-mit-besonderer-ernhrung.html

Kommentar von kugel ,

Stimmt!!! Viel Trinken!!!

Antwort
von Platon,

Kaffee, Schokolade, half mir immer bei Prüfungen und vor allem - beim Lernen den individuellen Wach-Schlaf-Rhythmus voll berücksichtigen - bringt das optimale Ergebnis. Ich konnte immer von 19 bis 02 Uhr nachts am besten lernen.

Antwort
von kugel,

Vollwertige Lebensmittel: alles aus Vollkorn, Obst, Gemüse, Nüsse, Milchprodukte. Alles was den glykämischen Index in der Waage hält (Blutzuckerspiegel).

Aber daran bitte auch nicht "überfüttern" ein voller Magen denkt nicht gern (oder so ähnlich...)

No Junkfood!

Antwort
von Nachtflug,

Nüsse, Studentenfutter eben.

Antwort
von Igitta,

Zum Konsentrieren braucht es keine bestimmte Lebensmitteln. Nur ein Hirn und Intelligenz.

Antwort
von bkanu,

Lezithin - gibt es als Granulat in der Apotheke

Vitamin E

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