ausreichend wasser trinken und verschiedene entspannungsübungen z.b. für die augen

Einen richtigen Tipp dazu kann ich dir leider nicht geben, da ich mich dort nicht auskenne. Aber das du zwischendurch joggst ist schonmal gut, wer körperlich fit ist, ist auch geistig fitter. Jedenfalls meistens. Gönn dir kleine Erholpausen wo du dich einfach entspannst. Auf's Sofa chillen und eine Tasse Kaffee trinken, dann weiterlernen. Erholphasen sind sehr wichtig! Aber sonst kann ich dir leider nichts empfehlen. Einfach mal googlen!

Tricks? Nö, wenn das Gehirn überfordert ist, dann "wehrt" es sich. In dem Fall ist das Lernen eigentlich sinnlos. Ich würde mehrere Pausen einlegen und das Fenster unbedingt auflassen.

oberstes gebot: viel trinken, am besten wasser! dann gelegentlich den raum lüften. das mit dem sport ist schon mal super. genügend schlaf ist ebenfalls wichtig. vitamine zu dir nehmen, am besten in form von obst. gelegentlich kannst du ja mal ein stück traubenzucker essen, das hilft zusätzlich.

Wasser trinken und auf alles verzichten, was Industriezucker hat. Schwarze Bohnen (Bioladen) erhöhen auch die Konzentration und schmecken gar nicht so übel, wie sie aussehen. Rezepte findest du sicher im WWW. Sport ist super! Alles Gute!

Atemübungen, kurze Gymnastik am offenen Fenster und feste Pausen einplanen. Mein Lieblingslehrer hat uns übrigens damals dazu geraten, Spickzettel zu schreiben: wenn Du die Daten so komprimieren kannst, dass sie auf einen so winzigen Zettel passen, hast Du es zum Einen verstanden und Dir alles Wesentliche beim Erarbeiten eingeprägt, wenn der Zettel fertig ist. Und dann damit lernen und ihn VOR der Prüfung wegschmeißen. Was soll ich sagen - mir hat es geholfen!

Ich hatte durch Sport ausgeglichen, so wie Du auch. Mit irgend welchen chemischen Mitteln würde ich nicht anfangen.

nach spätestens 30 minuten das Fach wechseln

KAnnst zusätzlich zu den o.g. Tipps mal Ginko-Extrakt nehmen, und Omega 3.> Apotheke!

Schau dir mal die Antworten an, die ich bisher geschrieben habe. Ich habe viel zum Thema Lernen und Konzentration - vor allem beim Lesen- geschrieben. Viel Erfolg!