Frage von plsirm, 20

Körperspannung verbessern?

Hallo ich habe eine gute körperspannung! Ich kann die "flag" schon ein bisschen halten und andere "kunstsücke" auch gut halten. Allerdings möchte ich meine körperspannung noch verbessern damit ich z.B. die flag länger halten. Kann mir jemand sagen welche muskelgrupprn ich dazu trainieren muss und mit welchen Übungen ich diese dann verbessern kann?

Antwort
von chickenballs, 13

Du musst speziell keine muskelgruppen mit hanteln oder so verbessern... mach lieber stabiübungen zB Liegestütz ( unten lange halten ) oder klositz (des mit den 90 grad winkeln an der wand kennst du bestimmt ) oder solche ähnlichen übungen 😉

Hoffe ich konnte dir helfen                        LG chickenballs

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