Körperlich fitter werden und abnehmen?

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1 Antwort

Viel Wasser trinken, soft Drinks oder andere zuckerhaltige Getränke weglassen, viel bewegen: spazieren gehen, Fahrrad anstelle von Auto oder Öffentliche Verkehrsmittel, Treppen anstelle von Aufzug, eine Sportart suchen für die du dich begeistern kannst( am besten mit einer Freundin=mehr Motivation), Obst und Gemüse anstatt Süßigkeiten, und so weiter

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