Frage von sammy161995, 28

Körper formen auch im kaloriendefizit?

Hi ihr lieben ich wollte mal fragen ob man Seinen koerper durch Kraftsport auch Formen und straffen kann auch wenn man im Kaloriendefizit ist? Ich trainieren Zur zeit meine beine und meinen po 3 Mal die woche .bin aber Wie gesagt Im kaloriendefizit um Fett zu verlieren. Kann Ich trotzdem eine andere form Bekommen oder muss Ich dafuer Im kalorienueberschuss sein? Dankesehr schonmal

Antwort
von 1weissblaurot1, 23

Ja, als Anfänger ist es möglich etwas Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren. Als Trainierter benötigt es einen Überschuss. Der Muskelaufbau wird aber wie gesagt nur "etwas" sein. 

Warum das genau so ist, weiß noch niemand.

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