könnte mir jemand einen hilfreiche diät empfehlen???
play21girl am 03.11.2009 um 19:03 Uhr
hallo nach 3 kindern sitzen leider paar kilos zuviel auf den hüften.....man hört ja viel von diäten...aber welche ist hilfreich???ich bin leider nen sportmuffel noch dazu und habe die zeit auch nicht ins fitnesstudio zugehn...welche half euch???ohne jojo effeckt???gruß nicki
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Diäten alleine reichen meistens nicht. Da muss Sport wirklich dazu kommen! Viel Obst und Gemüse, gesundes halt, auf die Kalorien achten. Und mal 2 mal in der Woche ne Runde joggen und n paar Übungen machen wird doch auch nicht das Problem sein oder? :)
Ernährung umstellen und dazu sport ist das beste. Eine Diät bei der man auf etwas verzichtet was man auf dauer nicht durchhält führt zum Jojo! Eine Ernährungsumstellung die man beibehalten kann ist viel besser und gesünder! schau mal auf www.your-webstar.com da gibt es ein geniales ernährungs- und fitnesscoaching!
Hi, wenn das nur so leicht wäre, dass mit dem abnehmen. Ich habe mir die Tipps von einem kostenlosen Newsletter geholt. Die darin angebotenen Tipps und Infos haben mir super geholfen, ohne hungern zu müssen. Halte mein Wunschgewicht schon über ein Jahr. Es gibt da auch tolle Rezepte darin. www.schlank-und-fit.at
Also ich hab damals eine Kohlsuppendiät gemacht und abends zu hause vor dem fernsehr ein paar sport übungen so ne halbe stunde lang und das hat mir echt geholfen.Ohne JoJo effect.
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