Frage von JessePinkman88, 35

Könnte mir jemand ein Trainingsplan für Sixpack geben mit einen ernährungsplan?

Antwort
von kekgeraet, 19

Reduziere deinen zucker und fettkonsum, mach sit ups (änder die immer mal ein wenig mit sit ups Variationen um einen neuen Reiz zu setzten), geh joggen oder erhöhe dein Kalorienverbrauch damit du fett verbrennst damit das six pack zu sehen ist

Antwort
von gerti77hotchick, 22

Du weißt schon, dass man dafür normalerwrise zahlen muss..?

Antwort
von Laxxus09, 19

Ja ein Arzt oder Ernährungsberater

Antwort
von Alkoholfan, 35

Ernähre dich normal und verzichte halt eher auf Süßigkeiten und Chips.
Also verzichte auf unnötigen Zucker und unnötige Fette.
Und viele Sit-Ups.
Am besten 2-3min ohne Pause.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten