vllt. isst du einfach zu schnell.. dadurch kommt es einem so vor als ob man tonnenweise essen könnte aber erst nach 20 minuten merkt man wie voll man eigentlich ist :)

Geht mir ganz ähnlich. Zum Frühstück nen Kaffee und abens merk ich erst, das ich noch nichts gegessen habe. Dann reicht schon ne Scheibe Brot. Oder manchmal auch 2-3 Pizzen. Ich denke, das das an der Arbeit liegt. Man hat keine Zeit und keine Gedanken an Essen.

Das kenn ich !! Ich könnte stundenlang LANGSAM essen und werde nicht wirklich satt. Erst wenn mein Magen randvoll ist, dann verspür ich das Sättigungsgefühl. Hab auch keine Lösung gefunden und esse nach Gefühl. Würde ich keinen Sport treiben, wäre ich kugelrund, so kann ich mein Gewicht ganz gut halten. Hoffenlich kommen noch ein paar gute Ratschläge, die kann ich auch gebrauchen ...

Ich weis nicht ob du das machst, aber wenn man vor dem Fernseh ißt, dann bekommt man kein sättigungsgefühl, weil man abgelenkt ist.

Normalerweise stellt sich ein Sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten ein, ißt du in dieser Spanne gewohnt mehr dann verläuft sich das.