Yoga verbessert ganz sicher das Körpergefühl! Ich glaube, schon nach einer einzigen Yogastunde kann man das feststellen. Mindestens trifft das beim klassischen Hatha Yoga zu.

Du brauchst für Yoga keine "spirituelle" Einstellung. Es ist eher umgekehrt. Durch die Übungen und ein verbessertes Körpergefühl kommst du zu einer anderen Einstellung. Lies das mal durch, Bikram Yoga ist ein guter Start:

http://www.bikram.at/gesundheit_benefits.html

Das einzige, worauf du dich einstellen musst (und das ist bei jeder Sportart und bei allem, was mit einem besseren Körpergefühl zu tun hat, so) sind zwei Dinge: Disziplin und Konsequenz. Mal einen Tag machen und dann wieder sein lassen ist Humbug, dass kann man sich die Zeit und Energie auch sparen. Meine Mutter ist mit 60 Jahren noch mit Yoga angefangen. Sie hat es über zwei Monate konsequent durchgesogen und fühlte sich pudelwohl. Dann kam ihr eine Erkrankung dazwischen, und danach hat sie's seingelassen. Schade eigentlich, denn es hat ihr wirklich gut getan.

regelmäßig betrieben verbessert yoga auf jeden fall das körpergefühl. man ist mit sich selbst und der umwelt in harmonie.

Auf diese Frage ein knappes, aber definitives Ja! Yoga ist gut für den Körper, man fühlt sich fitter, und es ist gut für den Geist, denn es sammelt die Konzentration.

Habe meine recht umfangreichen Erfahrungen mit Yoga auf ca. 3 Seiten zusammengerafft und in "Ciao-Cafe" veröffentlicht. Kategorie "alles mit Y"; "Meine Erfahrungen mit Yoga" Google mal nach.

Adios - Martin

Gegenfrage: Was ist spirituell eingestellt? Was ist Spiritualität? Ein großes Wort, oder?

Wie leicht werden Wörter verwendet, ohne dass wir genau wissen was sie bedeuten.

Lies unter www.yoga-ayurveda.at

Regelmäßigkeit ist natürlich sehr wichtig. Für mich war ein Urlaub mit Yogakurs der optimale Einstieg zum Üben (bei: http://www.neuewege.com/). Natürlich kann man das zu Hause nicht täglich so intensiv weiter machen. Aber wenn man mal erlebt hat, wie man sich nach 14 Tagen 14 Jahre jünger fühlt, dann ist das eine gute Motivation zum regelmäßigen Üben!!!

Ja, das kann ich bestätigen.