Können sich auch trotz Veganer Ernährung und ohne eiweißshakes oder Hilfsmittel Muskeln aufbauen?

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2 Antworten

Eiweiß/Proteine lassen deine Muskeln sich schneller regenerieren. Und mit Eiweiß/Proteinen kann man schneller Muskeln aufbauen. Wenn du dich Vegan ernährst kannst du Muskeln aufbauen aber nicht so effektiv.

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Ja kannst du.
Ist aber schwieriger. Aber alles ist machbar!;-)

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