können eisweißaltige Getränke den Körper schädigen?
In meiner Freizeit mache ich sehr viel sport , wenn ich eiweißhaltige Drinks zu mir nehme, kann ich dadurch mein Trainingseffekt unterstützen oder schädigt das meinen körper? auf was sollte ich achen.....
Antworten
eiweißaltige Getränke lassen Deinen Körper schneller altern
wenn man regelmäßig sport macht, sind solche eiweißhaltigen drinks nicht nötig, die nötigen nährstoffe bekommt man auch in der normalen ernährung...
Eiweißhaltiges baut die Muskulatur besser auf und hilft bei der Regeneration. Mir ist nichts bekannt, dass dies schädlich sein kann.
Eiweiß ist sehr wichtig für den Muskelaufbau, und wenn man keinen Muskel aufbaut, kann man kein Fett abbauen!!! Du solltest 0,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht tgl. zu dich nehmen, wenn mann zuviel nimmt, weis ich nicht ob es die Haut schneller altern lässt! Aber grundsätzlich ist Eiweiß gesund, und wenn du dich gesund ernährst, brauchts du nicht zusätzlich diese Eiweißdrinks nehmen! Alles Gute!
Eine ausgewogene Ernährung und genug trinken ist viel besser.
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