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Können die drei Teile der Brustmuskeln einzeln trainiert werden?
gefragt von dutoit am 25.07.2008 um 18:13 Uhr
Es gibt doch oberen, mittleren und unteren Brustmuskel. Können die Muskeln einzeln trainiert werden oder werden sie alle bei jeder Übung beansprucht?
Antworten
beantwortet von clint am 25. Juli 2008 18:16
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Bei jeder Übung, sei es Schräg- oder Normalbankdrücken wird der komplette Brustmuskel mittrainiert. Allerdings lässt sich die Intensität der Belastung unterscheiden. Wie gesagt, beansprucht wird aber der ganze Muskel.
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